Op welke vragen biedt hartcoherentie een antwoord?
- Heb je te kampen met chronische stress?
- Ben je in burn-out ?
- Heb je lichamelijke klachten zonder medische oorzaak?
- Heb je last van angsten? Hyperventilatie?
- Is je immuunsysteem wankel en wil je het versterken?
- Ben je student met concentratie problemen? Faalangst?
- Ben je een hooggevoelig en wil je dat je op een milderen manier kan omgaan met je prikkels?
- Heb je last van inslaapproblemen, mss door gepieker? Slaapproblemen?
- Ben je sporter en wil je een vlugger herstel na je sport? Wil je weten of je overtraint?
Traject in 4 etappes
Sessie 1 (1,5 u) : Hoe werkt jouw zenuwstelsel? Wat doet stress met mij? Wat is de invloed van ademhaling? Hoe kan ik “onthaasten”?
Sessie 2 (1 u) Hoe kan ik mijzelf in balans brengen? Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of het zenuwstelsel in balans is?
Sessie 3 (1 u) Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?
Sessie 4 (1 u) Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,….
Werken aan een emotionele huishouding.
Na elke sessie ontvang je een e-mail met alle info en de oefeningen
Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van jouw vorderingen tijdens de training kan er een 5de sessie toegevoegd worden.
Kostprijs hartcoherentietraject : 220 euro (btw incl)
Een traject om hartcoherentie te integreren vraagt 4 sessies. De eerste duurt anderhalf uur, de drie daarop volgende 1 u)
Tijdens de sessies is er een stuk psycho-edcutaie - uitleg bij oefeningen - samen doen van oefeningen - metingen met accurate bio-feedbackapparatuur (EM Wave 2 pro).
Prijs per sessie : 55 euro BTW incl (= 45,45 excl BTW)
Heb je nood aan bijkomende sessies ( 1uur)
45 euro BTW incl. (= 37.19 excl BTW)